お腹も二の腕も太モモも
 簡単、無理なくダイエット

10kg、10cm痩せるダイエット方法

当院では、主に、持病の負担を少なくしたい、産後や更年期で体型が変化した、健康でありたいと願う人のために、体の負担なく、健康的にダイエットする治療をおこなっております。

 また、当院でおこなう健康的なダイエットとは、一人一人の身長や生活習慣などから無理なく、リバウンドしない、体質改善を目的とした耳ツボダイエットです。一般的な耳ツボダイエットと違い、国家資格を所有した鍼灸師が、全身的に体調管理しながら時間をかけて理想的な体型を目指します。1ヶ月で10kg以上やせたいなど、無理な痩身はしておりません。

当院では、健康食品等、ダイエット促進を謳うような商品の販売を一切おこなっていません。
ダイエットにかかる料金は、毎回のダイエット治療費のみとなります。回数券の販売もありません。

10kg、10cm痩せるダイエット方法

まずは、現実と正面から向き合い、受け入れることでダイエットの治療は始まります。

そして、あなたが目標とする理想の体を想像し、本気で痩せたいと思うことが成功の条件となります。

女性は体重よりもサイズダウン

10kg、10cm痩せるダイエット方法

まず、ダイエットを始める前にご自身の体の特徴を理解しましょう。
もともと、男と女では、様々な構造上の違いがあります。代表的な例として、女性はむくみ体質で水分量が多く、筋肉が少ない。逆に男性は、女性と比べると筋肉質です。そのため、ダイエットを始めたときに起こる変化の違いがあります。

女性は、筋肉より比重が軽い脂肪と水分が多いため、体重よりもサイズダウンが結果にあらわれやすいです。たとえば、体重が10kg減少すれば、ウエストは15センチくらい細くなります。

一方、男性は10kgやせてもウエストがそれほど落ちにくい傾向にあります。

ダイエットを始める際は、必ず体重とウエストや、細くなりたい部位を同じ条件で計測しましょう。

次に、ダイエット脳をつくることです。脳がポジティブに、体が活動的になるためには成功体験(ダイエットの)をすることです。実際の、自分の成功体験が無い時は、ダイエット成功者の映像と言葉で、自分が成功した時のイメージが明確なものになります。

以下に、当院グループの実例をご紹介します。しっかりと成功脳に変換して下さい。

体重 -10.9kg ウエスト -14cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-5.8kg
-6.9kg
-10.9kg
胴囲
-6.0cm
-12cm
-14cm

25歳女性:以前は、ほとんど運動という運動はしていませんでした。帰宅時に自転車を押して歩いて帰っていた程度です。(徒歩10分ほど)
耳つぼを始めるまでは、食事をがんばって制限しているようでいまいち制限しきれず、2~3週間は停滞期が続いている状態でした。改めてみると、結構食べていますね・・・。

耳ツボを始めてからは、食欲自体が過度に欲せず今までの半分くらいの量で満足した感じです。最近気付いたからだの変化は、顔の肌あれが少なくなってきたように感じます。
まわりからも、肌が綺麗になったと言われました(キメが細かくなったようなと)。
あとは妙に体が軽く感じます。足に隙間ができてスース―します。
今までだと息切れしていたのが、痩せて動きやすくなりました。

体重 -9.0kg ウエスト -15cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-5.1kg
-6.6kg
-9.0kg
胴囲
-12cm
-15cm
-15cm

28歳女性:耳ツボ開始から、空腹感が少なくなった。イライラしなくなりました。少量の食事でも満足感があり、味覚が敏感で薄味を好むようになった感じがします。始めの1ヶ月でかなりウエスト周りがスッキリしました。

2ヵ月後、ついにプロポーズされ結婚が決まりました!
相手が、体の変化を、私の努力とみてくれたみたい。自分にも自信が持てて、あこがれのウエディングドレスをはやく着たいと思います。

体重 -5.8kg ウエスト -12cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-4.1kg
-5.6kg
-5.8kg
胴囲
-8.5cm
-10.5cm
-12cm

27歳女性:食べる量が少なくても満腹感が出る、薄味の食事を好むようになった。汗をよくかき、むくみにくくなった。 空腹感が出なくなった。
生理高温期になった時に、生理前の吹き出物が出なくなった。
甘いものを衝動的に食べなくなった。

生理痛が以前より楽になった。以前は、生理1日目からダラダラと出血があり、なかなか終わらなかったが、耳ツボ始めて一ヵ月くらいから、生理1日目にしっかりと出て早く終わるようになった。(理想な生理状態とのことです)

体重 -10.6kg ウエスト -14.5cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-6.0kg
-6.9kg
-10.6kg
胴囲
-6.5cm
-9.5cm
-14.5cm

22歳女性:食べるの大好き!お酒大好き!就職してから運動は全然しなくて不摂生。知らない間に半年で8kgも増量、モモやお腹まわりがみるみるうちに成長していました。

今回、耳ツボすることで間食をやめ、お昼休みに100回姿勢を正して足踏みしていました。
お腹が空いた時は耳ツボを押さえることでお腹も、イライラも落ち着いたので無理なく増加前より痩せたかなと思います。

体重 -21.2kg ウエスト -16cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-6.2kg
-8.2kg
-21.2kg
胴囲
-8.0cm
-12cm
-16cm

32歳男性:EDに悩んで鍼灸治療してもらっていました。ただ、120kgを超えた体重も影響を及ぼしていると言われたので、一緒に耳ツボをすることに。

もともとの体型がひどいため、理想まではまだまだですが、それでも3ヶ月で20kg以上の減量は人生初めてです。このままもう少し続けて行きたいと思います。

体重 -17.8kg ウエスト -21cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-7.5kg
-10.3kg
-17.8kg
胴囲
-9.0cm
-12cm
-21cm

33歳男性:最近、身の回りで結婚話ばかりです。私は、まだ縁もなく、自身もない。たまたま健康診断で肝臓の数字がひっかかり、年々悪化してきていました。今回、病院で薬が出されたので、不安を感じてきたので耳ツボもすることに。

食事だけは我慢できなかったのでダイエットとは無縁の人生でしたが、今回も、食事制限はなく、食事前の耳ツボ刺激とお腹が減った時の耳ツボ刺激、足踏みだけで3ヶ月過ごすことができました。
見苦しいお腹がへこんだだけでなんだか自信も湧いてきて婚活にも参加する気が出てきました。

体重 -18.4kg ウエスト -26cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-9.1kg
-13.9kg
-18.4kg
胴囲
-11cm
-18cm
-26cm

26歳男性:子供が生まれました。幸せいっぱいの今日この頃でしたが、妻から悪魔のような一言
「付き合っていたころと体型が全然違う」
正直、ショックでした。鏡で自分の体を見てみると、納得してしまう姿があらわれました。
仕事に集中できなくなると困るので、食事制限はしませんでした。
仕事前に1時間だけウォーキングをすることだけは欠かさずおこなうことにして、夜12時過ぎの食事だけは控えるようにしました。開始から1ヶ月経過し、毎日の体重に変化が出て嬉しくなり、昼休みに腕立て伏せを20回だけ追加しました。今では学生時代の体に戻り、楽しい毎日です。

体重 -20.8kg ウエスト -24cm

マイナス20キロダイエット
30日経過
60日経過
90日経過
体重
-9.2kg
-15.3kg
-20.8kg
胴囲
-11cm
-18cm
-24cm

44歳:会社の健康診断で、血圧、血糖、脂肪肝、コレステロール、尿酸など、たくさん指摘されました。薬も嫌いなので、これを機に体質改善を決意しました。

電車通勤を、1駅前で降りることにして歩くことも始めました。
耳ツボを貼ってある影響なのか、腹が減ってくる感覚は少なく、気持ち悪いくらい腹を中心に凹んできました。3ヶ月で予想以上に変化が起こり、その後はちょうど標準体重近くで落ち着いています。
今は、余った皮だけが悩みです。

耳つぼダイエットとは

以下の項目がある方はおすすめ

  • 食べても満腹感を感じない
  • 食事の我慢に強いストレスを感じる
  • 下半身太りをなんとかしたい
  • むくみ体質を改善したい
  • 妊娠したい
  • 新陳代謝をあげたい

耳ツボとは

フランスでうまれ、臨床経験からさらに進化させた治療法

耳ツボ(耳鍼)は、耳介上の反応点を刺激することで症状を改善する治療法です。発祥はフランス。

Dr.ノジェによって発見され、後に中国の伝統医学の基礎の上に発展した新しい鍼療法です。この治療法を踏まえて、当院が効果のあるツボを抜粋、アレンジしたのが今回の耳ツボ療法です。

当院の耳ツボは、食欲を無理なく抑えながら新陳代謝も高めるように促し、目標を達成するお手伝いをします。

※当院の鍼灸師は、Dr.ノジェの耳介療法講習会を受講しています。

耳ツボが効く理由

マイナス20キロダイエット

国家資格だから可能なダイエット

耳ツボがある耳の耳介という部分は解剖学的に迷走神経という神経に支配されています。

迷走神経とは、延髄から出ている神経で、首から内臓までの機能を各器官の現場でコントロールしている神経です。

そして、それを総指揮している視床下部という器官が存在します。この視床下部では、延髄でコントロール出来ない、細かな調節機能を支配しています。その機能というのが体温調節や血糖、水分調節に該当します。

これらの機能が低下すると、生命維持だけでなく、肥満の原因となる体重増加につながります。

研究結果をみると、耳ツボを刺激することで、視床下部における摂食中枢(外側野LHA)の活動を抑制し、食欲を抑え、同時に満腹中枢(腹内側核VMH)の興奮を高めることで満腹感を感じさせ、維持できることが推測されています。耳ツボを刺激することで、無理なく基礎代謝をあげ、健康的に理想の体型へ導いてくれます。
※鍼灸最前線(医道の日本社)

当院のダイエット治療は、形だけの治療法と異なり、国家資格である鍼灸師が全身の状態、体質を把握した上で最適なツボを選択し治療に反映します。
そのため、一般的なエステ等の医療系無資格のダイエットとは数カ月後の変化が違ってきます。

ダイエットのツボ

噴 門

「大好きな甘いもの」を我慢する、食べたくなってきた…
そんな気持ちを落ち着かせるのが「噴門 (ふんもん)」というツボです。

噴門は胃の入り口の部分になります。噴門を刺激することで胃を引き締めてくれる作用があり、胃全体的が小さくなるような感じがします。食欲を抑制し、満腹感を感じさせる重要なツボです。

腹 水

下半身太りが気になる、全身がむくみ体質というあなた…
そんな時に大切なツボは「腹水(ふくすい)」です。

東洋医学では、体にたまった余分なむくみは水毒(水の毒)といわれ、体に害を及ぼすものと考えられています。
腹水は、周囲に十二指腸、小腸、腎臓など消化吸収、排泄に関係する機関が集まっているため、刺激をすることで代謝をあげて水太り、下腹太りなど、むくみを排泄する働きがあります。

※症状がひどい、本気で改善させたい女性には、上記以外のツボも使用することがあります。

治療費

当院では、ダイエット促進を謳うような商品の販売を一切おこなっていません。
ダイエットにかかる料金は、毎回のダイエット治療費のみとなります。
回数券の販売もありません。理想とする体重になったときが卒業です。

 初診 2700円
 再診 1600円

★当院が提案するダイエットは、簡単に、健康的に無理なくおこなうことができます。しかし、ご本人の痩せたいという強い意思が結果を出すために必要です。

衛生面の問題もあり、週1回の治療ペースを心がけていただきます。